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西藏热点-布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、措木及日、苯日神山、西藏民俗村、羊卓雍错、纳木错双卧12日行程安排
1
去程
餐饮:
住宿:

石家庄/西宁T175次(16:05-次日10:41)或T151次(18:03-次日14:20),次日西宁/拉萨

2
途中
餐饮:
住宿:

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

3
抵达拉萨—入住酒店
餐饮:
住宿:拉萨

抵达日光城—拉萨(海拔3658米),乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息。

温馨提示:

1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。

2.抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。

4
拉萨—措木及日—林芝
餐饮:早、中、晚
住宿:八一镇

早餐后乘车从拉萨市出发前往参观【措木及日风景区AAAA(游览约1.5小时)措木及日又称“冰湖”,藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠含车程约2小时。晚上品尝(赠送)鲁朗特色石锅鸡。

温馨提示:

1.今天行车时间比较长,全程路况较好,户外出行,记得准备请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水,海拔也有所降低,不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防身体不适。

2.当日含全餐,大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生,请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。5、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2 元,自备零钱噢。

5
林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—林芝
餐饮:早、中、晚
住宿:八一镇

早餐后,前往世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区(已含景区内区间车及景区内自助餐费,含车程约2.5小时)乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。

前往【苯日神山风景区】景区内【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点,漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。

6
林芝八一镇—西藏民俗村—拉萨
餐饮:早、中、晚
住宿:拉萨

早餐后,参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的米拉山口,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨

7
拉萨市内游览:布达拉宫--大昭寺--八角街
餐饮:早、中、晚
住宿:拉萨

乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆,珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】,寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像,寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。

8
拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨
餐饮:早、中、晚
住宿:拉萨

早餐后,从拉萨启程,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因最多参观时间约30分钟)。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,返回拉萨。

9
拉萨―纳木措湖-拉萨
餐饮:早、中、晚
住宿:拉萨

早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖(游览约1小时),湖面海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨(本日行程往返500公里/二级沥青路面)

10
拉萨—石家庄
餐饮:
住宿:

早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。

11
途中
餐饮:
住宿:

火车行驶途中,参观高原风光。

12
石家庄
餐饮:
住宿:

火车抵达石家庄,回到温暖的家。